Jak porozumět sobě

Proč se mi některé situace stále opakují? Proč reaguji způsobem, který mi samotnému vadí? Proč se bojím říct ne, přizpůsobuji se ostatním nebo se v určitých vztazích necítím dobře?

Možná si tyto otázky pokládáte už dlouho. Jen zatím neznáte odpovědi.

Životní mapy® jsou jednou z možností, jak se na svůj životní příběh podívat z jiného úhlu a začít lépe rozumět vlastním reakcím, emocím a naučeným návykům.

Co budeme společně dělat?

Přijdete, pohodlně se usadíte, dostanete kávu či čaj a začneme si povídat.

Přejdeme k samotné šabloně na flipchartu, kterou si sami dokreslíte. Ale nemusíte se bát, vůbec nezáleží na tom, jestli umíte malovat.

Já vás postupně provedu procesem vaší Životní mapy®. Pomocí kresby a rozhovoru budeme procházet částí vašeho životního příběhu.

Budeme se vracet k různým zkušenostem, vztahům a událostem. K tomu, jak jste některé situace prožívali, co jste si z nich mohli odnést a jak se vaše tehdejší zkušenosti mohou promítat do dnešního života.

Nebudu vás hodnotit ani vám říkat, jak máte žít.

A také nemusíte říkat nic, o čem mluvit nechcete.

Co můžeme během mapy objevit?

Například proč:

• Se neustále snažíte všem vyhovět.

• Nedokážete druhým říct ne.

• Máte strach z odmítnutí nebo selhání.

• Se vám opakují podobné partnerské vztahy.

• Vás některé situace rozčílí více, než byste chtěli.

• Máte potřebu všechno kontrolovat.

• Často pochybujete o sobě a svých rozhodnutích.

To jsou příklady témat, ke kterým se můžeme dostat. Ne předem dané závěry o vašem životě.

Třeba zjistíte, že jste se už jako dítě naučili být hodní, nezlobit a hlavně nikoho nezklamat.

Dnes jste dospělí, ale pořád máte problém říct ne.

Nebo jste zažívali častou kritiku a dnes vás každá připomínka druhého člověka dokáže rozhodit.

Možná si všimnete, že se ve vztazích stále přizpůsobujete, bojíte se opuštění, potřebujete mít všechno pod kontrolou nebo se raději stáhnete, než abyste řekli, co vás trápí.

Budeme hledat vaše vlastní odpovědi na otázky, které vám možná už dlouho běží hlavou.

A někdy právě pochopení souvislostí přinese úplně nový pohled na situaci, která se dříve zdála neřešitelná.Představte si například člověka, který nedokáže odmítnout žádnou prosbu. Přestože je vyčerpaný, znovu řekne ano.

Během mapování si může začít uvědomovat, kdy se naučil upřednostňovat potřeby druhých před vlastními a čeho se obává, když má někoho odmítnout.

Hledáme porozumění.